yes, therapy helps!
16 vihreän kahvin edut ja ominaisuudet

16 vihreän kahvin edut ja ominaisuudet

Kesäkuu 22, 2022

Vihreä kahvi on ollut syynä viimeaikaisiin tutkimuksiin ja tutkijat väittävät, että se on ihana laihtuminen. Tämä aine, jolla on runsaasti kloorogeenistä happoa, on osoitettu olevan monia muita terveydellisiä etuja.

On mahdollista käyttää sitä kapseleissa (ns. "Vihreät kahviuutteet"), nesteestä, kermasta ja tietysti saman luonnollisen hedelmän jyvistä, jauhaa ja valmistaa infuusiota näiden kanssa . On myös mahdollista löytää purukumi, jossa on otteita itse elintarvikkeesta markkinoilla.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "8 juomaveden etuja sitruunalla aamulla"

Eroja vihreän kahvin ja mustan kahvin välillä

Kahvi on yksi kulutetuista juomista, mutta monta kertaa pyydämme kahvia baarissa, emmekä tiedä, mitä juomme. Vihreä kahvi ja musta kahvi ovat peräisin kahvin kasvin jyvistä, mutta molemmat käyvät läpi toisen prosessin ennen kaupallistamista.


Musta kahvi on paahdettu ja siksi tuo tuoksu ja vivahteet ja on tuon tumman värinen. Sitä vastoin vihreä kahvi ei mene pasutusprosessin läpi . Se pakataan suoraan ennen sen täydellistä kypsymistä. Tämä ero aiheuttaa sen, että väri, maku ja ominaisuudet eroavat toisistaan. Molempien kahvityyppien vihreän kahvin edut

Vihreän kahvin edut

Mutta ... mitkä ovat tämän aineen edut? Miksi on hyvä ottaa se? Alla on syitä kuluttamaan vihreää kahvia.

1. Parantaa immuunijärjestelmää

Vihreät kahvipavut ovat erittäin tehokkaita immuunijärjestelmän parantamisessa. Koska syntyminen voimakas suojaa vapaita radikaaleja vastaan , virukset ja sienet, tämä aine auttaa kehomme eliminoimaan kaikenlaisia ​​myrkyllisiä ja haitallisia tekijöitä. Näin ollen havaitsemme yleisen terveydentilan paranemista.


2. Anti-aging vaikutus

Vihreän kahvipapujen tiedetään sisältävän myös korkeita haihtuvia yhdisteitä, koska niiden ei tarvitse mennä paahtoprosessille, joten ne jäävät kahviin. Gamma-aminovoihappo (GABA), teofylliini , epigallokateiinigeaatti jne. ovat joitain niistä aineista, jotka voivat auttaa meitä säilyttämään ihon terveyden ja estämään ryppyjen ulkonäön.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "GABA (neurotransmitteri): mikä se on ja mikä rooli se aivoissa"

3. Se vähentää syöpää

Vihreä kahvi vähentää syövän riskiä ja tekee kehosta vastaanottavampaa tämän taudin hoitoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että Klorogeenihapolla on edullinen vaikutus rintasyövän hoidossa ja taistelussa Journal of Inorganic Biochemistryin mukaan. Jälleen yksi tämän suuren edun tästä terveydelle.


4. poistaa aineet, jotka vahingoittavat hiuksia

Vihreän kahvin juominen auttaa myös osoittavat parempia hiuksia . Vihreän kahvipapujen antioksidanttien sisältö on hyödyllistä hiuksillemme, sillä ne auttavat meitä torjumaan myrkyllisiä ja haitallisia tekijöitä niin, että hiukset pysyvät vahvoina ja terveinä.

5. Ja ... taistelkaa kaljuuntumista vastaan

Androgenetic alopecia, jota kutsutaan myös yhteiseksi hiustenlähtöksi, voidaan estää vihreiden kahvipapujen ansiosta. Tämän tyyppinen hiustenlähtö Se esiintyy enemmän miehillä, mutta se voi esiintyä myös naisilla. Tämän aineen uute voi myös lisätä hiusten kasvua sekä hiusten paksuutta.

6. Vähentää vapaiden radikaalien vaikutusta

Vihreän kahvipapujen sisältämä klorogeeninen happo voi vähentää vapaiden radikaalien vaikutuksia elimistössä jopa 10 kertaa enemmän kuin vihreää teetä. Koska papuja ei paahdata, polyfenoliperheen, feruliinihapon jne. Antioksidantteja hidastaa ikääntymisprosessia välttää sydänsairauksia, niveltulehduksia tai näköongelmia, kuten kaihia.

7. Vähennä verenpainetta

Yksi vihreiden kahvipapujen tärkeimmistä eduista on se, että ne auttavat vähentää stressiä ja verenpainetta . Vaikuttava yhdiste kahvipapuissa, kloorogeeninen happo, vähentää verenpainetta. Tämä kloorogeeninen happo tuhoutuu paahtamisprosessissa tavallisissa kahvipavuissa, jolloin vihreä kahvi on paras valinta.

8 Paranna mielentarkennusta

Vaikka vihreää kahvia ei ole käynyt läpi paistoprosessia, kuten mustalla kahvalla, vihreä kahvi suosii henkistä keskittymistä. Kahvipavuissa on erityisiä yhdisteitä, jotka parantaa neurotransmittien toimintaa aivoissa ja voi jopa vähentää Alzheimerin taudin kärsimyksen todennäköisyyttä.

9. Runsaasti antioksidantteja

Varmasti suuri ero vihreän kahvin ja mustan kahvin välillä on se, että ensimmäinen pitää paljon antioksidantteja, koska sitä ei ole paahdettu. Nämä antioksidantit vähentävät vapaiden radikaalien vahingollisia vaikutuksia kehomme ja parantavat terveyttään, kuten valvoa verensokeriamme ja välttää ihon heikkeneminen.

10. Vähennä kehon rasvaa

Vihreä kahvi osa monista rasvanpolttoaineista Vuonna 2007 julkaistussa tutkimuksessa, joka julkaistiin Journal of International Medical Researchissa, todettiin, että vihreällä kahvilla näyttää olevan merkittävä vaikutus glukoosin imeytymiseen ja hyödyntämiseen ruokavaliossa. Jos kahvia käytetään pitkään, se voi vähentää kehon massaa ja kehon rasvaa.

11. Nopeuttaa aineenvaihduntaa

Tämän tyyppisessä kahvin läsnä oleva kloorogeeninen happo nostaa huomattavasti kehomme perusaineenvaihdunopeutta (BMR), mikä minimoi glukoosin liiallisen vapautumisen maksasta veressä, kuten yllä on mainittu. Nopeuttaa aineenvaihduntatuotteita että poltamme kaloreita jopa lepäämme .

Jos haluat tietää lisää strategioita aineenvaihdunnan nopeuttamiseksi, voit lukea tämän artikkelin: "15 vinkkejä aineenvaihdunnan nopeuttamiseen ja laihtumiseen mukavasti".

12. Tyydyttävä vaikutus

Vihreän kahvin toinen vaikutus on se, että tällä aineella on kylläinen vaikutus, auttaa hallitsemaan nälkää ja laihtua. Tämä on hyödyllistä välttää cravings eikä liiaksi. Jos yhdistämme edellisen pisteen (joka kiihdyttää aineenvaihduntaa) tällä kyllästysvaikutuksella, meillä on täydellinen rasvanpoltto-lisä.

13. Diabeteksen hoito

Vihreät kahvipavut ovat täydellisiä tyypin 2 diabeteksen hoidossa, ja niiden ravintolisät tunnetaan vähentää sokeria myös verenkierrossa, ja myös, kuten on sanottu, ne vähentävät myös apua painon vähentämiseen. Molemmat ominaisuudet ovat ihanteellisia tyypin 2 diabetes mellituksen kovettumiselle.

14. Vähennä pahaa kolesterolia

Toinen hyöty tästä ruoasta on se, että se vähentää huono kolesterolia, toisin sanoen lipoproteiinin (LDL) . Tällä tavoin vihreä kahvi estää kohtalokkaita sydän- ja verisuonisairauksia, kuten sydänpysähdystä. Tämä on osoitettu erilaisissa tutkimuksissa, joten asiantuntijat suosittelevat tämän aineen säännöllistä kulutusta.

15. Tuote "detox"

Vihreä kahvi on erittäin hyvä auttaa detoksifiointi ruokavaliota . Tämän aineen ansiosta on mahdollista puhdistaa maksan vapauttaa se myrkyllisistä aineista, huonosta kolesterolista, tarpeettomista rasvoista jne. Kun maksa on detoksifioitu, se toimii paljon paremmin ja siksi meidän aineenvaihdunta ja terveys ovat kiitollisia.

16. Parantaa aivojen terveyttä

Ei vain fyysinen terveys hyödyttää vihreän kahvin kulutusta, mutta aivot myös toteavat tämän aineen kulutuksen myönteiset vaikutukset. Journal of Nutritional Neuroscience -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan on todettu riittävästi todisteita siitä, että kloorogeenihappoa estää aivojen degeneratiivisen tilan .


Jyväskylä on the move, Jyväskylä city promotion video 2016, long version (Kesäkuu 2022).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita