yes, therapy helps!
14 opintotapaa, jotka auttavat sinua kulkemaan

14 opintotapaa, jotka auttavat sinua kulkemaan

Maaliskuu 29, 2024

Kesä on tulossa, ja se tarkoittaa, että pääsemme tentti-aikaan uudestaan. Se vaihe, jossa syntyy stressiä ja jossa epävarmuus voi heikentää moraalia.

Ja testi-aika voi viedä meidät alas, varsinkin jos emme ole suunnitelleet tutkimusta hyvin, ja jos emme ole työskennelleet tarpeeksi kovasti vuoden aikana ja aiomme tehdä kaiken kolmen kuukauden viikonlopun työstä viikonloppuna. Tässä tilanteessa työmäärä voi olla liian raskas ja se voi olla liian suuri haaste. Parasta on suunnitella hyvin oppimista ja Hyödynnä tehokkaita oppimistottumuksia .

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Koulun epäonnistuminen: jotkut syyt ja määrittävät tekijät"

Parhaat tutkimustottumukset

Jotta vältetään ahdistuneisuuden heikentyminen ja oppimisen puuttuminen, kannattaa hyödyntää hyvästi käytettävissä olevaa opintoaikaa, mikä tarkoittaa sitä Seuraa hyviä tutkimustottumuksia, joiden avulla voit vahvistaa oppimista ja vältä, että olet viimeinen päivä ennen tenttiä yrittää muistaa koko esitys.


Onneksi hyvä näistä tutkimustottumuksista perustuu yksinkertaisuuteen; Ne voidaan hankkia ja kehittää nopeasti. Alla löydät luettelon parhaista.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "15 ihanteellista englannin kieltä oppimaan kieltä"

1. Hanki järjestäytynyt

Valitettavasti, kun löydät sopivan opiskelupaikan, joskus sinulla ei ehkä ole käsillä mitä käytät tutkimuksessa.

Tutkimusalueella pitäisi olla kaikki mitä tarvitset, joten et tuhlaa aikaa etsimään asioita, joita sinulla ei ole. Näin ollen ensimmäinen askel tenttien onnistumiseksi on järjestää hyvin. Ja jos alusta lähtien sinulla on kaaos eikä tiedä tehtäviä tai käytäntöjä, joita olet tehnyt opintojakson aikana, kunnes kokeeseen on vielä kolme päivää, niin se maksaa sinulle ajan tasalla .


On tärkeää, että sinulla on kaikki hyvin järjestetty ja että tiedät, mitä teet, sillä muuten saatat etsiä muistiinpanoja saman viikon kokeen aikana. Ja se ei ole ollenkaan hyödyllinen sinulle.

Lajittele muistiinpanosi ; Vaikka näyttää siltä, ​​että ei, se aika, jonka käytät siihen, korvataan enemmän kuin se, jolla säästät itseäsi, kun ei tarvitse tuhlata minuutteja, jotka etsivät kirjoja tai asiakirjoja.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Viivyttely tai" I'll do it tomorrow "oireyhtymä: mitä se on ja miten se estää sen"

2. Onko tutkimusalue

Kahvilassa tapahtuva opiskelu voi tuntua erinomaiselta ajatukselta, mutta jos haluat säilyttää mahdollisimman suuren tiedon ja olla täysin keskittynyt, on parempi etsiä opiskelupaikkaa, jossa ei ole häiriöitä, joissa olet 100% tutkimus ilman keskeytyksiä. Ihanteellinen ympäristö tutkimukselle tulisi olla: järjestetty, hiljainen, hyvin valaistu, tilava ja sen on oltava mukava .


3. Vältä häiriötekijöitä

Älä myöskään välitä häiriöitä lähistöllä, koska ne voivat heikentää sinua. On tärkeää, että opiskeluajan aikana rajoitat itseäsi opiskelemaan, esimerkiksi tietokoneet voivat olla erittäin hyödyllisiä tietojen etsimisessä, mutta ne voivat häiritä sinua, jos sinulla on Facebook auki.

Toisaalta sinun pitäisi myös vältä opiskelua ryhmässä, kunnes olet edistynyt omalla Tämä tekee siitä, että kun tapaat muiden ihmisten kanssa, sen sijaan, että otat heidät häiritsemättä puhumaan, tietäisit, että sinulla on ratkaisemattomia epäilyksiä ja omistautunut aikaa jakaa muistiinpanoihin liittyvää tietoa.

4. Suunnittele tutkimus

Hyvä suunnittelu on perusasiat, jotta tutkimus olisi hyödyllistä. Voit tehdä tämän käyttämällä asiakirjaa (tai paperia) kirjoittaa aiheita, joita voit tutkia, kunkin aiheen päivämäärät ja kullekin osalle tarvittava likimääräinen aika.

On selvää, että suunnittelu voi vaihdella, ja muutoksella on aina oltava marginaali, mutta on tärkeää, että tarkastelet opintojaksoa ja tiedät, mitä teet aina. Älä unohda, että sinun on tiedettävä, milloin sinulla on tentti, koska voit suunnitella kaikki aiheet ja tiedät, mikä prioriteetti on.

siten, Tee itsellesi opintokalenteri, joka kertoo, mitä aiotte tehdä joka päivä . Näin voit hallita edistystäsi ja sopeutua aikaasi.

Voit ennakoida ongelmia säästääksesi muutaman "pisteen" etukäteen, joista jokainen kuluttaa joka kerta, kun vietät tietyn määrän tunteja ilman, että olet opiskellut. Tämä estää sinua rikkomatta aikataulua ja unohtaa sen ensimmäisessä muutoksessa.

5. Ole johdonmukainen ja jakaa oppimista ajan mittaan

Suunnittelu on hieno, mutta sinun on oltava johdonmukaista ja jakaa oppimista ajan mittaan. Tämä on avain, jotta vältytään pitämästä sitä viimeisinä päivinä, eikä tosiasiassa oppi mitään tai vahvista tätä oppimista vaan vain muistaa.

Voit opiskella paljon viime päivinä ennen kuin tentti auttaa sinua kulkemaan, mutta tiedot eivät kestä pitkään muistiin . Toisin sanoen tämä on hyvä vaihtoehto, jos haluat, että haluat todella oppia.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Muistityypit: miten muisti tallentaa ihmisen aivot?"

6. Tee useita testejä

Testaa tai pilkkaa kokeita ei ainoastaan ​​varaa sinut tietämään, millaisia ​​kysymyksiä voi esiintyä tentissä, mutta voi antaa sinulle erittäin arvokkaan palautteen siitä, hallitsetteko esityslistaa, jota opiskelet. Psykologisen tutkimuksen yleisen edun mukaisessa tutkimuksessa todettiin, että tämä on tehokkain tutkimusmenetelmä.

7. Tutkimus ilman nälkää

Fysiologiset tarpeet tekevät keskittymisestämme vähenevän, ja siksi on mielenkiintoista kattaa ne jatkamaan tutkimusta. Jos esimerkiksi haluat mennä palveluun, kyky keskittyä vähenee . Epäilemättä tarve, joka on käsiteltävä, on elintarvike, koska on tärkeää, että korkea energiataso on kyettävä opiskelemaan tehokkaasti. Tämä on yksi niistä tavoista, jotka yleensä jäävät huomaamatta.

8. Ota joitain lisäyksiä

On täydennyksiä, jotka auttavat sinua parantamaan kykyäsi opiskella. Esimerkiksi Royal Jelly. Kuninkaallinen hyytelö, joka on ruoka, jonka mehiläiset syövät syntyessään ja kuningatar mehiläinen koko elämässään, on suuri kyky elvyttää sekä kehoa että mieliä. Toinen lisäosa, joka voi auttaa sinua tekemään paremmin tutkimuksen aikana, on gingko biloba . Se kyllä, jakaa energiajuomia, koska ne eivät ole terveydellisiä.

9. Ota taukoja

Opiskelu tuntikausia voi olla uuvuttavaa, ja ajoittaisen ajoituksen jälkeen aivot voivat väsyä, minkä vuoksi ihanteellinen on ottaa taukoja opiskellessasi. On suositeltavaa kestää vähintään 10 minuuttia lepoa 50 minuutin opiskelua kohden. Tauon jälkeen näet miten olet jälleen käytettävissä jatkamaan oppimista .

10. Vaihtelee tehtäviä

Erilaiset tehtävät voivat edistää oppimista. Voit esimerkiksi tehdä 30 minuutin teoreettisen tutkimuksen ja sitten 20 minuutin käytännön tehtäviä. Käytä sitten 10 minuuttia tarkistaaksesi, mitä olit aiemmin tallentanut ja otta- nut 10 minuutin tauon henkisen väsymyksen välttämiseksi.

11. Vaihda opiskelupaikka

Kuten sanoin, on hyvä olla paikka opiskella, paikka, jossa voit keskittyä ja ilman häiriöitä; Voit kuitenkin myös vaihtaa paikkoja tiettyinä aikoina oppimisen säilyttämisen edistämiseksi. Jos esimerkiksi tavallisesti opiskelet huoneessasi talossa, voit siirtyä kirjastoon päivässä viikossa. Tämä vaikuttaa positiivisesti tutkimukseen, koska se toimii keinona taukoa ja Älä pudota yksitoikkoon , joka voi motivoida sinua.

12. Katkaise testiä edeltävä päivä

Vaikka uskomme, että opiskelu päivää ennen testiä pitkiä tunteja on paras vaihtoehto, jos opiskelet etukäteen, tieteellinen tutkimus sanoo, että on parempi irrottaa päivä ennen tenttiä. Tämä ei tarkoita sitä, että et voi tehdä tarkistusta, jotta kaikki olisi tuoretta, mutta sen sijaan, että opiskeltaisiin koko päivän, on parempi rentoutua eikä kyllästyä . Voit esimerkiksi mennä elokuviin edellisenä iltana.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "6 helppoa rentoutustekniikkaa stressin torjumiseksi"

13. Tutkimus alkaa luokassa

Jos haluat saada kaiken irti tutkimuksesta, se on hyvä että menisit luokassa paras asenne . Tähän kuuluu osallistuminen ja laadukkaiden muistiinpanojen tekeminen, mutta myös opettajan huomioiminen. Tällä tavalla on helpompi säilyttää joitakin käsitteitä, ja voit myös kysyä kysymyksiäsi tuohon aikaan. Muussa tapauksessa saatat pyytää kaikkia kollegoitasi, mitä et ymmärrä muutama päivä ennen tenttiä, mikä voi jopa hämmentää sinua.

14. Siirrä muistiinpanoja

Hyvä tapa säilyttää lisää tietoa on saada koti ja siirtää muistiinpanoja. Tämä auttaa sinua päivittämään, mitä olet oppinut luokassa, ja se auttaa sinua muistamaan paremmin mitä olet oppinut. Se auttaa myös järjestämään itsesi paremmin, jotta voit opiskella tehokkaammin.


Фильм 14+ «История первой любви» Смотреть в HD (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita