13 elintarviketta, jotka toimivat luonnollisen Viagra-lääkkeen toimesta
Viagra on epäilemättä yksi tehokkaimmista erektiohäiriöiden lääkkeistä ja miesten erektio-ongelmat. Viagra-valmisteen vaikuttava aine on sildenafiili, joka vaikuttaa typpioksidi (NO) -reittiin ja aiheuttaa tämän välittäjäaineen vapautumisen verenkiertoon.
Tämä aiheuttaa lihaksen rentoutumista, lajeja ja virtsaputken verisuonia, ja tämä rentoutuminen sallii veren pääsyn valtimoihin ja siten myös erektioon. Viagra on lääke, joka toimii vasodilataattorina.
- Saat lisätietoja tämän neurotransmitterin toiminnasta artikkelissamme: "Typpioksidi (neurotransmitteri): määritelmä ja toiminnot"
Ruoat, jotka toimivat kuten Viagra
On kuitenkin olemassa muita yhdisteitä, jotka stimuloivat typpioksidin, esimerkiksi aminohappojen L-arginiinin tai L-sitrulliinin tuotantoa, jotka ovat osa kaikkia markkinoilla olevia typpioksidilisäaineita. Typpioksidia käytetään myös kuntolaitteissa, koska se parantaa ruuhkia ja lihasten kasvua sekä suorituskykyä.
Mutta ... Onko olemassa luonnollisia elintarvikkeita, jotka toimivat kuten Viagra? Mitä heillä ja mitä ominaisuuksia heillä on? Löydät vastauksen näihin kysymyksiin seuraavassa luettelossa.
1. Valkosipuli
Kuten Albany College of Pharmacy (Yhdysvallat) on todennut, valkosipulin kuluttua henkilöryhmä paransi verenpainetta ja tuotti typpioksidia.
Tämä ruoka on voimakas NOS-aktivaattori (typpioksidisyntaasi), mikä vähentää systolista ja diastolista verenpainetta kun on korkea verenpaine. Typpioksiditasot käytännössä kaksinkertaistuivat henkilöillä, jotka söivät valkosipulia, ja sama tutkimus osoitti, että valkosipulin ja C-vitamiinin yhdistelmä kolminkertaistivat NO-tasoja.
2. Vesimeloni
Vesimeloni on herkullinen hedelmä, joka myös lisää typpioksidin määrää ja lisää libidointitasoja . Tämän he löysivät tutkijaryhmän, joka kertoo, että tämä johtuu sitrulliinista. Tämä aminohappo rentouttaa verisuonia ja muuttuu arginiiniksi, mikä auttaa tuottamaan enemmän typpioksidia.
3. Granada
Granaattiomena on vähän kulutettu hedelmä, mutta se tuo suurta hyötyä terveydelle , lisäksi lisätä typpioksidin määrää kehossa. Tutkimukset osoittavat, että se vähentää valtimotukkia jopa 30 prosentilla ja lisää testosteronin määrää yli 20 prosentilla. Juominen lasillisen granaattiomenimeä päivässä voi olla ihanteellinen seksuaaliterveyden parantamiseksi, sillä Journal of Sexual Medicine -lehdessä julkaistun Kalifornian yliopiston tutkimuksen mukaan se lisää erektion laatua jopa 32 prosentilla, koska Se sisältää paljon ellagisiin happoja.
4. Jalapeños
Mausteinen ruoka ei ole monien ihmisten suosikki ruokalaji, Tämäntyyppinen ruoka tarjoaa joitakin terveydellisiä etuja . Jalapeñot nopeuttavat aineenvaihduntaa ja näin ollen auttavat laihtua. Lisäksi ne sisältävät kapsaisiinia, yhdiste, joka monien tutkimusten mukaan lisää typpioksidin määrää.
5. Pähkinät
Pähkinät ovat ruokaa, joka sisältää runsaasti terveitä rasvoja ja runsaasti E-vitamiinia , mikä lisää testosteronipitoisuuksien tasoa. Se sisältää myös aminohapot L-arginiini ja L-sitrulliini, jotka lisäävät typpioksidin ja siten myös verenpaineen tasoja.
6. Pistaasipähkinät
Toinen kuiva hedelmä, jolla on erinomainen maku, on pistaasipähkinöitä. Nämä elintarvikkeet ovat korkeita arginiinissa ja, kuten pähkinät, lisää typpioksidin määrää ja se tuo monia hyötyjä organismiin ja terveyteen. Pähkinöiden antioksidantit suojaavat myös näiden elintarvikkeiden kulutuksen aiheuttamaa typpioksidia.
7. punajuurta
Älä unohda lisätä punajuuria salaseihisi, sillä herkullisen maun lisäksi on erittäin ravitsevaa . Tämä kasvisjuuri sisältää suuren määrän nitraatteja, joten se toimii kehon typpioksidin edeltäjänä. Se on myös ruoka, joka auttaa estämään syöpää ja parantaa immuunijärjestelmää.
8. Curly kale
Jotkut vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti ja kala, sisältävät koentsyymi Q10: ta ja korkeat nitraattipitoisuudet, jotka lisäävät testosteronia, säätelevät verenpainetta ja vaikuttavat positiivisesti typpioksidin muodostumiseen.
9. Mustikat
Karpalot ovat erittäin tehokas ruokaa ihmisen sydän- ja verisuonitaudin parantamiseksi , koska se auttaa vähentämään verisuonien paineita ja välttää verenpainetauti. Tutkimus, jonka Dr.Maher ja hänen kollegansa näyttävät osoittavan, että tämä herkullinen hedelmä stimuloi typpioksidin tuotantoa, mikä selittää sen hyödylliset vaikutukset valtimoiden tulehdukseen. Tämä koskee antioksidantteja, joita se sisältää.
10. sipuli
Sipuli on erittäin ravitseva ruoka, jolla on seksuaaliterveyttä . Se on hyvä ruoka pitää ihon terveinä, mutta myös lisää testosteronia ja sisältää keratiinia, mikä lisää typpioksidin tuotantoa kehossa.
11. Maksa
Maksan kulutus tarjoaa proteiinia ja rautaa suurina määrinä, mutta rohkaisee myös typpioksidin tuotantoa , koska se on hyvä koentsyymi Q10 lähde.
12. Musta suklaa
Tumma suklaa on terveellisin suklaan versio, jota voimme käyttää , koska kaakao lisää typpioksidia ja on täynnä antioksidantteja, jotka alentavat verenpainetta.
13. Sitrushedelmät
Appelsiinit, sitruunat ja greipit sisältävät suuria määriä C-vitamiinia, jotka, kuten jo mainittiin, suojaavat typpioksidimolekyylit vapailta radikaaleilta. Lisäksi, Tämä vitamiini lisää typpioksidisyntaasin tasoa, entsyymiä, joka muuntaa L-arginiinin typpioksidiksi .
Aphrodisiac elintarvikkeet
Näiden elintarvikkeiden lisäksi, jotka lisäävät typpioksidin tuotantoa ja vapautumista, on olemassa muita aineita, joita pidetään afrodisiaeina.
Nämä lisäävät suorituskykyä ja suosivat seksuaalista aktivointia . Jos haluat tietää, mitä nämä elintarvikkeet ovat, lue artikkelimme: "26 aphrodisiac elintarvikkeet, jotka parantavat sinun intiimejä suhteita".
