yes, therapy helps!
12 vinkkejä paremman keskustelun parissa

12 vinkkejä paremman keskustelun parissa

Saattaa 12, 2021

Pariskunnan argumenttien ei tarvitse olla haitallisia, kunhan tiedämme, miten käsitellä niitä oikein ja ilmaista tunneamme luonnollisella ja rakentavalla tavalla. Koska tämä ei ole aina helppo tehtävä, tässä artikkelissa näemme 12 avainta, jotka auttavat meitä hallita pari keskustelua mahdollisimman tyydyttävällä tavalla molemmille.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "14 yleisimpiä ongelmia suhteissa"

Riitaisuudet romanttisissa suhteissa

Kun rakastuimme ja olemme myös onnekkaita voidaksemme toimia vastavuoroisesti, meidän mielemme on upotettu absoluuttisen onnellisuuden ja onnellisuuden tilaan, jota muut ulkoiset tekijät eivät voi peittää.


Suhteiden alkaessa kaikki ulkoiset huolenaiheet tulevat kevyiksi ja ohikiiltäviksi, koska rakkauden rakastumisen tuottaman hyvinvoinnin tunne toimii vastapainona kaikille näille päänsärkyille.

Mutta valitettavasti, rakkauden rakkauden vaihe ei kestä koko elämän , ja kun aika kuluu, romanttinen euforia pienenee. Tämän seurauksena jokainen tapahtuma, joka on vieras suhdetta ja omaa kohtaan, voi olla rasituksen aiheuttaja, joka päätyy meidän intiimiin suhteisiin.

Yhteistuotannon ja parisuhteen väliset ristiriidat, taloudelliset ongelmat ja jopa työvoiman ylä- ja alamäki ovat todennäköisesti päätyä pari argumenttiin, jota emme voi aina (tai tiedä) käsitellä. Pari keskusteluja ei kuitenkaan ole vain väistämätöntä, mutta ne ovat myös ehdottoman välttämättömiä, jos tiedämme, miten ne hoidetaan oikein.


Päinvastoin kuin monet ihmiset ajattelevat, keskusteleminen pari aika ajoin on yleistä ja normaalia. Ja niin kauan kuin he eivät ole liian usein keskusteluja eikä väkivaltaisia, eroavaisuudet ovat luonnollisia kun kaksi ihmistä jakaa elämästään hyvin voimakkaasti.

On tarpeen selventää, että keskustellessamme puhuessamme viitataan keskusteluun ja mielipiteiden vaihtoon, joka ei missään tapauksessa sisällä kunnioituksen puutetta eikä aggressiivisuutta tai väkivaltaa. Pari, joka ei koskaan keskustele, on hyvin todennäköistä että jokin näistä kumoaa ideansa tai mielipiteensä , joko pelkoa konfliktien syntymisestä ja tietämättömyyden ratkaisemisesta oikein tai toisen henkilön painostuksen vuoksi.

Kummassakin tapauksessa tämä tilanne on mahdoton säilyttää ajoissa ilman, milloin tahansa jompikumpi osapuoli ei kestä enää. Tällä tavoin kaikki pienet konfliktit, jotka olisi voitu ratkaista ajoissa ja ilman muita seurauksia, suurennetaan ja niihin liittyy muita ristiriitoja, joita on hillitty.


12 vinkkejä pariskeskustelujen hallintaan

Ongelman ratkaisemiseksi on tarpeen käsitellä niitä , vaikka tämä tarkoittaa, että on pakko ylläpitää keskustelua, joskus epämukavaa, kumppanin kanssa. Tarkoituksena on helpottaa tätä hetkeä, tarkastelemme luettelon tekniikoista tai vinkkeistä parin keskustelun tyydyttämiseksi. Näiden ehdotusten avulla emme välitä keskustelua, mutta vältämme virheitä, joita me kaikki tahdomme tehdä ja jotka aiheuttavat suurta epämukavuutta.

Nämä ovat suuntaviivoja keskustelun järjestämiseksi järkevästi, yrittäen säilyttää tunteitamme ottamasta ja viimeistelemään sen menestyksekkäästi.

1. Osaa tuntea ja ilmaista omia tunteita

Reagoimme ja vastauksemme argumentissa eivät ole samat, jos lietsomme vihaa, jota liikuttaa surua tai turhautumista. Jotta voimme tunnistaa, mitä tunnemme ja mikä on sen syy, on olennaista tietää, miten se hoitaa ja löytää ratkaisu tähän ongelmaan, joka tuottaa tämän kielteisen tunteen.

  • Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Mikä on emotionaalinen älykkyys? Tunteiden merkityksen selvittäminen"

2. Tunnista, onko taustalla oleva todellinen motiivi

Monissa pariskeskusteluissa, joita kiihdyttää tietty ongelma, kuten kotitöiden tekeminen, ne ovat oire tärkeän konfliktin taustalla.

Tämä ristiriita tai todellinen kiistely syö pieniä ongelmia. Siksi on tarpeen tietää mikä on vihan todellinen alkuperä ; jotta voisimme ratkaista sen juuressa ja välttää voimakkaita riita-asioita pienissä ristiriidoissa.

3. Edistää vuoropuhelua, älä välitä sitä

Kuten artikkelin alussa on puhuttu, on välttämätöntä assimilatoida vuoropuhelu, jotta vältettäisiin mahdollinen taistelu; samoin kuin selviytyä konfliktista tilanteesta tai aina antaa syy vain pari ne ovat välttelytekniikoita, jotka ruokkivat yhä enemmän turhautumista .

Tämä auttaa meitä vain keräämään negatiivisia tunteita, jotka lopulta tulevat ennemmin tai myöhemmin.Asian ydin on vuoropuhelu ja mielipiteiden vaihto mahdollisimman rauhallisesti ja siten rakentavan ja rauhanomaisen keskustelun aikaansaaminen.

  • Ehkä olet kiinnostunut: "Valta taistelu suhteissa"

4. Muodosta positiivisia vastauksia ja itse henkilöstä

On monia erilaisia ​​tapoja sanoa asioita ja keskusteluissa meillä on tapana käyttää syytössanaa, joka ei ole koskaan hyödyllinen eikä sovitteleva.

Vaikka olemme vakuuttuneita siitä, että olemme oikeutettuja, muuttamalla ensimmäiseen henkilöön sisältyviä sävyjä ja syyttämättömiä lausuntoja, jotka ovat positiivisia, ilmaisemalla tunteitamme auttavat meitä tekemään toisen henkilön kykenevän panemaan paikalleen.

5. Älä koskaan kunnioita

Tämä on ehkä yksi vaikeimmista kohdista. Pari keskustelua yleensä on paljon voimakkaampi tunne-osa , niin että tietyissä hetkinä meillä voi olla houkutusta antaa itsemme viedä pois viha, sanoa asiat emme todellakaan ajattele ja jopa tyytymättömiä pari.

Emme saa koskaan aliarvioida sanojemme arvoa, koska keskustelu, jossa viha siirtää ilmaisumme, voi aiheuttaa vahinkoa sekä toisessa henkilössä että kumppanissa, usein korjaamattomana.

Samalla tavalla häiriöitä tai kiistoja toiselle henkilölle, he eivät koskaan suosittele tyydyttävän vuoropuhelun kehittämistä.

6. Tietäen, miten valita oikea aika

Useimmissa tapauksissa on suositeltavaa lykätä keskustelua kuin toteuttaa se ympäristöön tai paikkaan, joka ei ole tarkoituksenmukainen. Meidän on löydettävä hetki läheisyyttä , jossa molemmat ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi ilmaisemaan tunteitaan avoimesti ja ilman muita ihmisiä läsnä.

Samalla tavalla on tärkeää, että on tarpeeksi aikaa puhua. Kiire ei ole koskaan sopiva argumenttiin, koska on todennäköistä, että toinen kahdesta päästä leikkaa sen äkillisesti ja sitten se on paljon monimutkaisempi jatkaa sitä.

7. Älä tee mitään päätöstä tuolloin

Päätöksemme "kuuma" ja tunteiden välittäminen ei ole koskaan hyvä ajatus. Kun annamme näiden negatiivisten tunteiden päättää meille, voimme tehdä päätöksiä, joita emme oikeasti halua ja että meidän on sitten lunastettava tai parannettava.

Siksi on parempi lopettaa keskustelu ja heijastaa, kun tunnelma on supistunut, jos sinun on tehtävä minkäänlaista päätöstä suhteesta tai dynamiikasta se viittaa.

8. Unohda ylpeys

Aivan kuten on tunnustettava tunteemme, on myös välttämätöntä olettaa, että emme ole aina oikeita. Jos olemme ne, jotka ovat tehneet virheen, meidän pitäisi niellä ylpeytemme ja anteeksi. Varmasti myöhemmin tunnemme helpottuneen ja kumppanimme arvostaa vaivaamme.

9. Älä ota aiempia ongelmia

Yhteinen virhe pari keskusteluissa on tuoda esiin ongelmia menneisyydessä. On tärkeää keskittyä nykyiseen kysymykseen tai tilanteeseen, jättäen aiemmat konfliktit missä he ovat, tai jos he aiheuttavat paljon huolenaiheita heitä jättämästä henkilölle toista kertaa, koska tämä se vain vahvistaa nykyistä jännitystä .

10. Tee "aikakatkaisu"

Ajoittain, kun näemme, että keskustelu on tulossa liian voimakkaaksi, sopivin päätös on tehdä "aikakatkaisu", jossa molemmat siirtyvät tilapäisesti pois keskustelusta. Tämä pieni väliaikainen etäisyys edistäisi ongelman toisen näkökulman kehittämistä ja rentoudu henget .

11. Tiedä, milloin pysähtyä

Tietäen, milloin keskustelu ei ole muuttumassa ja on jäänyt kiinni, on välttämätöntä olla jatkuvasti toistamatta samat keskustelumallit. Tällä hetkellä on parasta pysähtyä hetkeksi, "aikakatkaisu" voi olla hyödyllinen ja nostaa mahdollisia vaihtoehtoja keskusteluun tai ylläpitämään tilaan.

12. Ratkaise konfliktit

Argumentin jälkeen on välttämätöntä jotta päästäisiin sovittuun sopimukseen mahdollisia ratkaisuja ongelmatilanteeseen. On hyödytöntä kiistää tuntikausia, jotta vältytään tekemästä mitään johtopäätöksiä, koska on myös hyvin mahdollista, että konflikti ilmestyy uudelleen.

Siksi tyydyttävä hoito molemmille on yksi tavoitteista, jotka asetetaan pariskeskusteluun.


PODCAST | Suomen Fitnessurheilu Ry:n Toiminnanjohtaja Ville Isola | VASTAUKSIA (Saattaa 2021).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita