10 sääntöä olla onnellisempia elämässäsi
Psykologian maailmassa on aina ollut tietoinen ihmisen tapojen säätelystä, jos ihmiset eivät tunne tunneaan tunteita. Yksilöiden loputtua kyseenalaistetaan joka päivä: kuinka voin olla onnellisempi?
Vastaus edelliseen kysymykseen on vaihteleva ja monimutkainen ratkaisu, mutta on olemassa tiettyjä näkökohtia, jotka ovat yhteisiä lähes kaikille, jotka antavat meille mahdollisuuden puhua normit olla onnellisia tai onnellisempia . Poikkeuksia on aina, mutta tällä perusteella on yleensä tarpeen tuntea terveellistä elämää.
- Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Emotional health: 7 vinkkejä sen parantamiseen"
Useat säännöt ovat onnellisia
Jos ongelmat, joita me käymme läpi, eivät ole liian äärimmäisiä tai joilla on mitään tekemistä henkisen patologian kanssa, on olemassa resursseja, joihin voit mennä ilman, että tarvitset psykologin käymään parantaaksenne hyvinvointitasoa. Seuraavaksi löydät useita vinkkejä, jotka antavat pienen positiivisen lisäyksen elämääsi jos olet herkkä tunne-hetki.
1. Sinulla on huumorintaju: käytä sitä
Se on kenties yksi täysin onnellisen elämän peruspilareista. Endorfiinit, jotka tekevät meidät luomaan tosiasiaa omaksua elämän näkökulman, perustuvat huumoriin, ovat erittäin hyödyllisiä mielialan kannalta yleensä.
2. Vältä jatkuvasti hyväksyntää
Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä. Pyrimme aina miellyttämään, tyydyttämään ja täyttämään muita. Joillekin ihmisille tämä tulee pakkomielle joka perustuu etsimään toisten tunteita rakastamaan, ylläpitämään itsetuntoa. Meidän on vältettävä tätä asennetta tai voimme vastustaa meitä.
3. Älä sisällä kyyneleitä
Herääminen ihmisen luonnollisessa tunteessa. Mielenkiintoista on yhteiskunta se kouluttaa meitä hyvin varhaisessa vaiheessa, ettemme näytä negatiivisia tunteita , tukahduttaa tuskanamme. Se on suuri virhe. Ilman epätoivoa, jos haluamme lievittää itsemme itkien avulla, on hyvä turvautua siihen, koska on huonompi hetki helpottaa nopeasti. Se auttaa karsimaan stressiä organismeistämme ja helpottaa entistä optimistisempia näkemyksiä uuden todellisuuden edessä.
4. Ole rohkea
Sinun ei tarvitse ymmärtää tätä raivoisuuden käsitystä eeppisessä tai romanttisessa muodossa. Sinun on vain pidettävä mielessä, että ei ole hyvä pysyä mukavuusalueella, ilman että pelko päättää toimemme kohtalosta . Lapsuudessa ja murrosvaiheessa on normaalia pelätä, mutta kun olet saavuttu aikuisuuteen, on tarpeen muuttaa asenne. Tällä tavoin emme menetä mahdollisuuksia.
5. Älä valehtele
Valhe on yksi ihmisen tärkeimmistä synneistä. Sanotaan, että olemme keskimäärin 20 kertaa päivässä. Tämä, asiantuntijoiden mukaan, herättää epäluottamusta ja vaarantaa kykymme ylläpitää emotionaalisia siteitä . On äärimmäisen välttämätöntä välttää muiden harhauttaminen, mutta se on välttämätöntä.
6. Aseta omat tavoitteet
Sinun täytyy yrittää saada elämäsi vihjeitä mahdollisimman paljon. Älä anna tilannetta tehdä asioita sinulle, sinun on tehtävä, mitä haluat. Aseta tavoitteita, tavoitteita ja vältä puhumista hyväksymällä passiivisia muotoiluja, kuten "on kiinteä" tai "näet". Sinun asenteesi on oltava valtuudet.
7. Ole ystävällinen
Muotoilu on toinen kulmakivistä, joilla on täysin onnellinen elämä. Emme saa sekoittaa ystävällisyyttä sympatyydellä, emme koskaan saa pakottaa ei-toivottua hymyä . Meidän on yksinkertaisesti toimittava yhtä hyvin kaikkien ympäröivien henkilöiden kanssa hyvillä tavoilla helpottaakseen yhteydenpitoa toisen kanssa.
8. Ota vastuu
Vain huono puuseppä syyttää työkaluja huonoon työhön. Vastuutonta on vitsaus: syyttämällä ulkoisia tekijöitä jatkuvasti meidät meidät tyytymättömyyteen. On välttämätöntä välttää taipumus syyttää kaikkea, mikä on meidän hallintomme ulkopuolella. Se on yksi sääntöistä, jotka ovat onnellisia, kun on kyse kyvystä hallita.
9. Jos tarvitset tauon,
Joskus meillä on tunne, että tarvitsemme tauon elämässämme, varsinkin työpaikalla . Älä riko sitä tunnetta. Jos tarvitset taukoa, taukoa ja irrota tavallisesta rutiinistasi, ota pitkä loma. Se on paras tapa ohjata elämääsi.
10. Henkilökohtainen ja ammatillinen tasapaino
Ehkä se on yksi koko luettelon suurista ongelmista. Työpaikka on osa elämäämme, olosuhteet, ja tämä vaikuttaa suoraan meidän onniin ja henkilökohtaiseen kehitykseen. Meidän on oltava varmoja tasapainosta, joka tuo meidät henkilökohtaisen ja ammatillisen välillä. Emme saa ajatella työtä aikataulun ulkopuolella, eikä meidän pitäisi tuntea olonsa epämukavaksi. Siinä tapauksessa meidän on käännyttävä tämä tilanne.
