yes, therapy helps!
10 ideoita motivaation palauttamiseksi työssä

10 ideoita motivaation palauttamiseksi työssä

Maaliskuu 28, 2024

Olemme ihmisiä, erilaisia ​​robotteja ja koneita, eikä sellaisenaan ole joka päivä henki on sama .

On monia ihmisiä, jotka, vaikka he omistavat aikaa ja vaivaa mieleisensä alueelle, eivät aina nosta aamulla liikaa halua mennä töihin. Ja tämä on täysin normaalia. On päiviä, jolloin mistään syystä emme ole erityisen motivoituneita kohtaamaan päivittäisen rutiinin haasteet.

Mutta voi olla myös, että tämä tapahtuu suhteellisen pitkien aikojen aikana, eikä se ole mikään täsmällinen.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: "10 avainta motivoida itsensä"

Menetetyn motivaation palauttaminen työssä

Nämä ihmiset voivat olla kesken erilaisia ​​monimutkaisia ​​tilanteita; ehkä he joutuvat kohtaamaan erityisen hankkeen, jota he eivät pidä liikaa, liian vaikeasta tehtävästä tai yksinkertaisesti, on olemassa ulkoisia syitä, jotka suoraan hyökkäävät henkilökohtaiseen motivaatiosi ja jotka estävät heitä jatkamasta kanjoneen jalka.


On myös tapauksia, joissa taustalla oleva stressi tai psykologinen ongelma voi vaikuttaa kielteisesti haluamme tehdä asioita hyvin työpäivän aikana.

10 ideoita inspiroida vaikeuksista huolimatta

Riippumatta tilanteesta, Seuraavassa esitetyt avaimet voivat auttaa palauttamaan tämän motivaation joka kadotti jossain vaiheessa.

Jos käytät niitä elämääsi, saatat huomata, kuinka vähitellen löydät virtaustilan uudelleen ja kaikki alkaa palata.

1. Ajattele miksi

On tärkeää muistaa, että kaikilla on syy olla, tavoite , riippumatta siitä, oletko keskellä suurta hanketta vai pieni tehtävä.


Joskus on vaikea havaita, mutta löytää se voi auttaa palauttamaan tämän motivaation loppuun hankkeen toteutettu. Jos lopulta ei löydy syytä tehdä jotain, on hyvin mahdollista, että sinun ei yksinkertaisesti pitäisi tehdä sitä).

2. Ajattele, mitä menetät

Se on täysin vastoin edellistä kohtaa ja vaihtoehtoa tästä. Sen sijaan, että ajattelet, mitä voit ansaita, mieti, mitä voit menettää, jos et suorita työtä . Hieman kielteinen tapa motivoida itseäsi, mutta jos se auttaa laitat paristot, se ei ehkä ole huono idea.

3. Yritä tehdä hauskaa

On hyvin mahdollista, että löydät itsesi keskellä erittäin tylsiä tehtävää ja voit halutessasi luopua tästä. Mutta jos sinulla on kyky, voit tehdä siitä vähän hauskaa tehtävästä tulee erittäin mielenkiintoinen .

Henkilökohtaisesti yritän mahdollisimman paljon välttää hallinnollisia tehtäviä, mutta jos minulla ei ole muuta paeta, otan iPodin ja luodaan hyvä soittolista, ja näin vietän aikani lentää. Älä rajoita itsesi, anna luovuuttasi ja mielikuvituksesi lentää.


4. Tarkista edistyminen

Yritä tehdä kaavio tai etsiä tapa, jolla voit arvioida suoritustasi suhteessa asetettuihin tavoitteisiin, voit myös ennakoida ennakoimatonta tapahtumaa. Mikään ei motivoi enempää kuin tavoitteiden saavuttaminen ja sen todentaminen.

Toisaalta ne antavat sinulle myös mahdollisuuden saada arvokasta tietoa, koska grafiikka tai valitsemasi tapa motivoi sinua jatkamaan taistelua tavoitteidesi mukaan.

5. Jaa työ hyvin erityisiin ja hyvin määriteltyihin tehtäviin

Kuluta osaa ajastasi ajattelemaan projektia, jota teet, ja yritä jakaa se pienemmiksi toiminnoiksi, joita voit käsitellä helpommin .

Tiedämme, että suuri projekti voi olla hyvin ylivoimainen ja tämä "hajoamisen" prosessi auttaa sinua hallitsemaan projektia ja näkemään selkeämmin tavoitteiden saavuttamista. Joka kerta, kun merkitset tehtävän valmiiksi, aivosi saa välittömän motivaation jatkaa.

6. Aloita tekemällä jotain jo

Älä ole passiivisia , valitse tehtävä ja aloita mahdollisimman pian. Aloitus tosi riittää voittamaan resistenssi, joka ajaa aivojasi aloittamaan jotain.

Työskentelemällä muutama minuutti auttaa sinua menettämään pelkosi . Ja kun olet tekemässä sitä, alkaa olla hyvä olla tekemässä sitä, mitä sinun pitäisi tehdä ja joka vie sinut jatkamaan. Kaikki tämä luo jonkinlaisen inertia, kaikki sopii, jotta voitte päättää tehtävän tyydyttävästi.

7. Suunnittele aikaasi

Monesti kiirehdimme laskemalla tiettyyn projektiin tai tehtävään tarvittavat ajat, olemme erittäin optimistisia tässä asiassa . Mutta tämä tapahtuu yleensä siksi, että meillä ei ole tarvittavia tietoja käsillä ja koska varotoimet voivat aina tapahtua.

Kun olemme panneet a määräaika ja näemme, ettemme pysty täyttämään sitä, meillä on taipumus lannistaa ja syyttää itseämme siitä, että olemme epäonnistuneita ja vastuutonta. Mutta mitä sinun pitäisi tehdä siinä tapauksessa? Ole realistinen suunnittelussa, tarkista ja muokkaa arvioitasi, koska sinulla on enemmän tietoa .

8. Anna itsellesi maku

Sinä ansaitset sen! Neuvottele itseäsi palkinnolla, kun olet suorittanut tietyn tehtävän tai saavuttanut hyvän edistyksen suuressa projektissa. Haluatko kävellä, syödä hyviä ruokia, lukea hyviä kirjoja?

Tee jotain, jonka haluat tuossa hetkessä, rakasta itseäsi! Sinulla on tehtävänä löytää omat kannustimet ja palkkasi. Tällä ei ole mitään vikaa.

9. Etsi toinen käsi

En tarkoita, että etsit jotain, joka tekee työn puolestasi, mutta joka antaa sinulle lisää motivaatiota, joka antaa sinulle viimeisen työn.

Teille on varmasti tapahtunut, että on vaikeaa motivoida itseäsi tai löytää motivaatiota omin päin . Jotain, jolla on arvoja, vastuuntuntoinen ja kunnianhimoinen elämä, voi olla vauhtia ja tukea, jota tarvitset. Etsi kyseistä henkilöä ja laita siihen! Sinulla on myös muita vaihtoehtoja, kuten etsiä ulkoista tukea Internetissä olevissa yhteisöissä, yhteistä etua palvelevissa foorumeissa, blogeissa jne. Saat jatkuvaa motivaatiota.

10. Poistu kaikesta

Jos olet jo kokeillut kaikkia edellä mainittuja, ja se ei anna sinulle tuloksia, se tarkoittaa, että olet läpi vaikean ajan. Kestää muutaman päivän lomaa, matkustat, suunnittele perheesi kanssa ja älä ajattele mitään työhön liittyvistä asioista . Sinun täytyy kerätä voimaa ja meditoida.

Älä tunne syyllisyytesi siitä, että et työskentele tuona aikana. Itse asiassa, että rentoutumisajan avulla voit palauttaa ladatut paristot ja antaa uuden ilme innovaatioita ja luovuutta yritykselle.


The Choice is Ours (2016) Official Full Version (Maaliskuu 2024).


Aiheeseen Liittyviä Artikkeleita