10 masentuneiden nuorten oireita
Nuoruusvaiheessa on äärettömyyttä muutoksista sekä fyysisesti että emotionaalisesti ja myös ihmissuhteiden näkökulmasta.
Se on avainasemassa, kun se tulee muotoilemaan tapamme olla ja keskittyä aikuisuuteen. Hormonaaliset muutokset ja eräät sosiaaliset tilanteet voivat aiheuttaa nuoren olevan herkempi ja ärtyisä se on vaihe, jossa mielialahäiriöt voivat syntyä ja tulla ilmeisiksi . Joka toinen viidestä nuoresta kärsii jo jonkin aikaa tässä vaiheessa masentavaa kuvaa. Teini-ikäiset masennus se voidaan eristää ja esiintyä jatkuvan häirinnän oireita.
Jos tämä käyttäytyminen säilyy vähintään kuusi kuukautta, se voi olla merkki siitä, että nuori kärsii jonkinlaisesta masennuksesta.
Mitkä ovat masennuksen oireet nuorten keskuudessa?
Useita kansainvälisiä instituutioita, kuten WHO tai American Psychiatric Association ovat kehittäneet sarjan oppaita, jotka määrittelevät ja kuvata erilaisia oireita ja merkkejä, jotka varoittavat meitä siitä, että teini voi kärsiä masennuksesta .
Masennus tässä elämässä on kolmas syy itsemurhaan. Siksi meidän on oltava tietoisia tästä todellisuudesta, jotta voimme toimia tämän ongelman minimoimiseksi.
sitten Luettelemme yleisimpiä oireita, jotka voivat osoittaa, että teini-ikäinen voi olla huono aika :
1. unihäiriöt
Kun nuori muuttaa vakavasti nukkumaanmenoihin liittyviä tapoja, jotain voi tapahtua. Joissakin tapauksissa, se voi olla yksi masennuksen ensimmäisistä fyysisistä oireista . Kun nuori nukkuu muutaman tai liian monta tuntia, taustalla oleva häiriö voi olla masennus. Joka tapauksessa oireiden olemassaolo ei tarkoita, että henkilö kärsii masennuksesta, mutta se on varoitusviesti.
Lisätietoja tästä aiheesta: "Unihäiriöt: kaikki, mitä sinun tarvitsee tietää"2. Abulia: kiinnostuksen menettäminen
Kun teini-ikäinen, joka aiemmin oli hauskaa ja harrastanut harrastuksia ja toimintoja, jotka hän oli intohimoisesti menettänyt kiinnostuksensa näistä asioista, meidän pitäisi alkaa huolestua. Voimme tarkkailla, miten nuori on vaikeasti ja tylsää ja mieluummin viettää paljon aikaa ilman ystävien tai sukulaisten .
3. Muutokset syömiskäyttäytymisessä
Usein sanotaan, että ääripäät eivät ole koskaan hyviä. Tämä asia on selvä esimerkki tästä. Kun joku kokonaan menettää halu syödä tai päinvastoin syödä liikaa, jotain menee pieleen . Syömishäiriöt, kuten anoreksia tai bulimia nervosa, voivat olla läheisesti yhteydessä masennukseen.
4. Viha ja itku ilman ilmeistä syytä
Spontaanin vihan ja surun näytteet ovat melko yleisiä masennusoireita sairastavien potilaiden keskuudessa. Kun puhumme teini-ikäisistä, vihan tai itkien iskut saattavat näkyä ilman syytä tai havaittavissa olevaa syytä . Jos tämä tilanne tulee usein, meidän pitäisi miettiä apua.
5. Kavereidensa progressiivinen luopuminen
Merkittävä osa miesten murrosikäisten keskuudessa on se he vähitellen siirtyvät pois heidän ystävänsä, näyttämästä vähän kiinnostusta seurusteluun ja mieluummin eristäytyä yhteyksiään muiden ihmisten kanssa .
6. Heikko kyky keskittyä ja laskea akateemista suorituskykyä
Nuori mies, joka käy läpi matalaa tunnelmaa yleensä on pieni kyky keskittyä , lisäksi useita ongelmia, kun on kyse muistiinpanoista ja päätöksenteosta. Nämä tekijät yhdessä alhaisemman motivaation kanssa tutkimuksissa johtavat yleensä heikompien koulujen tuloksiin.
7. Alhainen itsetunto ja negatiivinen itsetarkoitus
Alhainen itsetunto on hyvin yleinen piirre nuorten keskuudessa yleensä, mutta kun se muuttuu pysyviksi, se voi johtaa epäedullisiin kommentteihin itselleen ja se voi olla masennuksen merkki . Liiallinen tunne syyllisyydestä, liioitellusta kritiikistä ja emotionaalisesta riippuvuudesta muiden ihmisten kanssa pitäisi myös saada meidät huomaamaan, että jotain tapahtuu.
Lisää tästä kysymyksestä: "Miksi vihaan itseäni? Syyt ja ratkaisut"8. Aggressiivinen käyttäytyminen ja flirttailu laittomien aineiden kanssa
Jos nuori alkaa olla mukana usein taisteluissa tai rytmissä, "kiusaamiseen" jollekin hänen kumppanistaan tai usein huonoille yrityksille, hän voi kärsiä taustalla olevista vakavista ongelmista. Lisäksi, riskitön seksuaalinen käyttäytyminen tai flirttailu alkoholin tai muiden huumeiden kanssa olisi tekijöitä, jotka on otettava huomioon .
9. Lento ja muut huomiot
Perhekotiin pääseminen on yksi masennuksen mahdollisista oireista. joskus Se voi olla puolustusmekanismi nuorelle, joka pyrkii houkuttelemaan vanhempien huomion .
10.Ajatukset ja itsemurha-ajatukset
Tämä on yksiselitteinen merkki siitä, että nuorella on vakava mielenterveysongelma. Tämäntyyppiset toistuvat ajatukset kuolemasta ovat heidän verbalisaationsa sellaisilla ilmaisuilla kuin ne "En halua jatkaa elämää" . Edistyneemmissä tapauksissa nuori voi itsensä vahingoittaa tai yrittää itsemurhaa.
Viisi vinkkejä masennuksen hoitoon
Nyt kun tiedämme eri merkkejä, joita voimme havaita teini-ikäisessä tämän häiriön kanssa, selitämme, miten meidän pitäisi toimia (vanhempina, ystävinä tai perheenä), jos jokin nuori lähiympäristöstamme kärsii masennuksesta .
1. Keskustele hänen kanssaan
Ensimmäinen askel voimme selvittää, miksi teini käyttäytyy kummallisesti keskustele hänen kanssaan yrittääkseen tietää syyt . Itse asiassa on olemassa oireita, joita voi esiintyä mutta joihin ei voi liittyä taustahäiriötä.
Joka tapauksessa on tärkeää keskustella nuorten kanssa tietääkseen, onko hän tietoinen siitä, että hänen käyttäytymisensä on muuttunut ja että hän tavoittaa hänet, jos hän pyytää apua. Jos itsemurha-ajatukset ovat ilmeisiä, on hyvä, että emme käsittele tätä asiaa tabuina. Perhe voi tällaisissa tapauk- sissa olla keskeinen rooli yhdistämisessä nuorten auttamiseksi paremmin .
2. Siirry lääkärille
Meidän ei pidä pelätä mennä lääkäriin. Jos nuorten osoittamat oireet ovat yhä huolestuttavampia ja monimutkaisempia hallita, meidän on mentävä tällaisen tapauksen asiantuntijaan, esimerkiksi psykoterapeuttiin. Mielenterveysalan ammattilainen voi tarjota luotettavan diagnoosin kussakin tapauksessa ja kehittää hoitoa tarvittaessa , lisäksi ohjaamaan vanhempia tilanteen hallitsemiseksi.
3. Psykologinen terapia parempi kuin huumeet
Elämme yhteiskunnassa, joka pyrkii parantamaan kaikkea huumeiden kanssa. joskus lääkehoito on välttämätöntä, ja masennuksen yhteydessä on masennuslääkkeitä, jotka voivat olla erittäin hyödyllisiä .
Joka tapauksessa, l tai ihanteellinen on, että nuoret oppivat hallitsemaan tunteitaan ja kanavoimaan motivaatiotaan kunnolla , ja sitä ei voida saavuttaa pillerillä. Lievässä masennuksessa (esimerkiksi dysthymia-kuvissa) farmakologinen hoito ei ole välttämätöntä. Todella hauska on löytää tapa ilmaista tunteita ja tunteita, ja tämä on helpompi saavuttaa lääkärien ja psykologien terapeuttisella tuella.
Oppimispsykologit voivat myös olla erittäin hyödyllisiä havainnoida ja käsitellä tällaista tapausta. He voivat auttaa ratkaisevasti tekemään nuoresta tietoiseksi, että heidän tilanteensa voi ja sen pitäisi muuttua. Lisäksi sammattilaisille, joilla on kyky mukauttaa opetusympäristöä mahdollisimman paljon tämän häiriön opiskelijan tarpeisiin .
4. Muuta tapoja ja rutiineja
Masennusta kärsivät nuoret heillä on yleensä hyvin häiriintynyt unen aikataulut ja ovat apaattisia rutiinitoiminnoille . Tästä syystä on suositeltavaa auttaa heitä kehittämään hyvin suunniteltu aikataulu, joka ei ole kovinkaan tiukka mutta kunnianhimoinen, jossa esimerkiksi asetamme aika nukkumaan ja useita toimintoja, joita nuori pitää motivoituna tehdä päivittäin.
Oman ajan ja tilan jakaminen ihmisten kanssa, jotka tukevat sinua, voi tarkoittaa positiivisen annoksen.
5. Urheilu, vanhin hoito
Liikuntaharjoittelu on erittäin myönteistä kaikille, mutta erityisesti nuorelle masennukselle . Nuorten ominaisuuksien ja tarpeiden mukaisen toiminnan löytäminen voi olla loistava tapa kanavoida stressiä ja ahdistusta, paitsi hyvien tunteiden lähde minimoimaan negatiiviset tunteet .
Jos tämä toiminta tehdään ryhmissä ja ulkoilmassa, positiiviset vaikutukset voivat olla jopa parempia.
Voit tarkistaa sen lukemalla tämän artikkelin: "Liikuntaharjoituksen 10 psykologista hyötyä"
